Pour se remettre en forme en peu de temps, la solution c’est l’électrofitness au Studio 12 dans le centre-ville de Toulouse. Plus de muscles sont stimulés, sans besoin de poids sur le corps, simplement en étant équipés d’une combinaison dottee d’électrodes.
Faire une séance de sport efficace en seulement 20 minutes paraît ambitieuse. Mais c’est ce que propose Arnaud Vergez au Studio 12, à quelques pas du métro Jean Jaurés. C’est possible parce que ce studio se spécialise dans l’électrostimulation. Ce nouveau mode de fitness implique des séances de gym classique mais avec une combinaison équipée d’électrodes qui stimulent les muscles. « Les électrodes simulent des contractions musculaires. Même les muscles difficiles à travailler, la combinaison va les chercher », explique Arnaud Vergez.
Chacun à son rythme
Les participants sont équipés d’un gilet, d’un bas et de bandeaux sur les bras pour que 300 muscles puissent être stimulés. Cette nouvelle discipline connaît un essor depuis son arrivée en France il y a 8 ans. Arnaud Vergez le vante comme une alternative aux salles traditionnelles, où la condition physique importe peu. « Ma plus vieille cliente à 72 ans. J’ai aussi une ancienne militaire avec une prothèse de genou et qui avait du mal à marcher. Après quelques séances, elle a pu se remettre à la randonnée. », raconte-t-il. Sur des rendez-vous prédéfinis avec un coach, chacun un suivi personnalisé et évolutif selon son rythme et ses objectifs. Le coach contrôle l’intensité des ondes émises par les électrodes à partir d’une tablette. « C’est suffisant, mais pas écrasant, ça fait du bien. Ils s’adaptent à niveau souhaité », décrit Pierre, essoufflé par sa séance. « En général, les retours que j’ai sont de gens qui se sentent mieux. Ils font de meilleures performances et se blessent moins », a assuré Arnaud Vergez.
Éviter la blessure
Pour bien récupérer, seulement une ou deux séances par semaine sont préconisées. Les tarifs commencent à 36 euros la séance. Le prix de rendez-vous en ligne sera bientôt disponible pour qu’encore plus de sportifs puissent faire la découverte.