Sport, nutrition, rituels : la routine du bien-être avec Karlie Kloss


Publié le 23 juin 2022 à 17h45

Sport, nutrition, rituels : la routine du bien-être avec Karlie Kloss

© Thérabody

Mannequin, business, informatique… Karlie Kloss plus cassettes. Elle n’a pas à passer par la routine immédiatement. Sport, nutrition, rituels beauté… Voici tous les secrets du top pour rester en forme !

Karlie Kloss est sur tous les fronts. A 29 ans, elle avait aussi un job principal avec son mannequin, mais elle avait aussi un programme pour appliquer le code pour les jeunes femmes : Code with Klossy. Malgré son emploi du temps bien chargé, elle n’en oublie pas pour autant de prendre du temps pour elle et de faire du sport. A cela s’ajoute le nom de l’ambassadeur de la marque Therabody, la marque emblématique des objets donnés au bien-être et à la récupération du corps après l’exercice. « La boucle est bouclée : j’ai commencé par être une fan de la marque, je suis devenue investisseuse et je suis maintenant ambassadrice », nous confie-t-elle. Un partenariat logique pour Karlie Kloss qui se situe bien au centre de votre vie de mode. Et vous vous inspirez de votre routine pour créer la nôtre ?

La routine sportive de Karlie Kloss

Pour la jeune femme, le sport est un capital important dans la journée. Vos activités physiques sont-elles préférées ? « J’adore le parcours à pied, je suis très actif et j’ai beaucoup à faire avec mon corps. Le yoga et la méditation sont mes préférences préférées pour me faire sentir mentalement et physiquement », assure-t-elle. Lorsqu’elle fait de l’exercice, Karlie Kloss n’hésite pas à se lancer des défis et repousser ses limites pour « pousser mon corps à devenir plus fort », comme elle aime le dire. « Pour moi, la forme de la physique et le bien c’est bien plus que la santé de la physique, c’est aussi la santé émotionnelle et mentale. »

La phase de récupération après un effort intense est primordiale et ça, côté américain. Entre les entrées, elle ne veut pas utiliser les outils comme RecoveryAir JetBoots de Therabody. «Cela m’oblige à m’asseoir et à me détendre, précise-t-elle. Vous pouvez également utiliser mon Theragun Elite pour que je reprenne et récupère après une séance d’entraînement. »

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Êtes-vous conseillé pour les nouveaux arrivants qui veulent faire du sport ? Commencez tranquillement ! «Une simple promenade de 20 minutes est un bon début, et vous pouvez faire un jogging de 20 minutes, une pause de 30 minutes et un peu plus plus une longue. D’accord, profitez de toutes les vidéos de divertissement à domicile, et dans celle-ci plus que les dernières années ! »

Un petit choix de sucre

Côté alimentation, Karlie Kloss n’est pas du genre à se priver. Êtes-vous crédité ? « Un corps fort et un esprit fort. » Le test consiste à consommer des aliments qui nous donnent l’énergie dont nous avons besoin pour passer une bonne journée. Au programme : légumineuses et protéines. « Je passe un bon moment pour un bon curry végétarien, un de mes endroits les plus confortables ! Je dois admettre que je termine toujours ma journée avec quelque chose de sucré choisi », confie l’ambassadrice de Therabody.

Du vin, des friandises et de l’amour

Au bout d’une journée et demie, Karlie Kloss a rencontré un point d’honneur. Le bien-être est une priorité et pour l’ensemble, c’est une place dans une routine à naître en même temps que quelques exceptions auparavant : . Ces jours-ci, il est parfois un peu plus difficile de s’assurer que je donne la priorité à mon bien-être, mais je sais que cela me permet de m’ancrer. » Le soir, Karlie Kloss s’autorise donc un verre de vin ou une friandise, enfile un pull et part se démaquiller pour procéder à sa routine beauté. Vous préférez les produits au parmesan ? Le TheraFace Pro qu’elle utilise tous les soirs. «Je le fais toujours suivre d’une quantité excessive du sérum Advanced Night Repair d’Estée Lauder pour hydrater ma peau, je me baigne également dedans. »Ya y est, le top est prêt pour passer la soirée offerte de sa famille et de ceux qu’elle aime, son rituel bien-être préféré.



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