Qui est Sonia Tlev ?
Tout comme Sissy MUA, la jeune femme a toujours été une grande sportive : elle se passionne pour le volley-ball, le basket-ball, l’athlétisme ou encore la gymnastique. C’est en 2010 que Sonia Tlev découvre le fitness : « plus qu’une simple pratique sportive, cela devient un réel mode de vie, un état d’esprit et une véritable révélation« , explique la coach sportive sur son site internet. Très vite, cette dernière voit les bienfaits du fitness dans sa vie quotidienne. Sonia Tlev se lance sur les réseaux sociaux pour partager ses entraînements, donner des conseils et montrer ses résultats. Sa communauté ne cesse de grandir : en juin 2022, celle qui se décrit comme « coach moderne et maman active » possède près de 2 millions d’abonnements sur Instagram. Elle est l’une des fitgirls les plus suivies ! La coach sportive s’est engagée à accompagner les femmes à « atteindre leurs objectifs et devenir leur meilleure version« . Pour motiver ses abonnés, elle partage des photos « avant/après » qui illustrent la transformation des personnes qui siluviennent ses programmes.
Le lancement du Top Body Challenge
Sonia Tlev a créé le Top Body Challenge en 2014. C’est un programme d’entraînement de duze semaines qui était disponible sous format PDF,pour que chacun puisse se le procurer facilement, même à l’étranger« , explique Sonia. L’une des raisons du succès du Top Body Challenge ? Le fait que les exercices ne nécessitent que très peu de matériel ! Les participants doivent réaliser trois séances de musculation par semaine (lundi, mercredi et vendredi). Chaque séance dure environ trente minutes. Quid des élèves qui ont envie de perdre du poids ? Deux séances supplémentaires sont provisés : il s’agit de cardio-training. C’est en 2015 que sort la version 2 du Top Body Challenge et en 2016 que sort la version 3.
Sonia Tlev : focus sur l’application de Sonia Body Training
Les élèves qui souhaitent consulter leur évolution peuvent le faire en téléchargeant l’application « Sonia Tlev » sur l’App Store ou le Google Play Store. De quoi découvrir son programme du jour, élaborer des menus tout au long de la journée, partager ses ressentiments avec la communauté, etc. Il est également possible de prendre une photo jour après jour, de visionner des tutos d’étirements, de découvrir des conseils sportifs, de poser des questions privées à Sonia, etc.