L’hiver frappe à la porte avec ses entraînements frisquets. Mais la saison compétitive n’est pas finie, sans parler du « foncier » hivernal ! Comment aider l’organisme à encaisser? Puiser dans les aliments naturels, mais aussi penser aux compléments alimentaires. Le marché en foisonne et l’on y trouve le pire comme le meilleur. Durant 4 semaines au froid, 6 entraînements hebdomadaires et en altitude, nous avons voulu tester ce fourre-tout. Au final, nous avons sélectionné 2 marques atypiques : recherche d’efficacité, focus sur l’usage, nutriments de qualité et démarche novatrice, on vous dit tout. Pour commencer, place au (polémique ?) CBD selon la jeune firme Marguïa.
MARGUÏA : L’HUILE DE CDB ADAPTEE AU SPORT
Non, le cannabis ne vous réchaunchera pas. Mais ses bénéficiaires sportifs sans la dépendance ? Parlons pluto de cannabidiol, principe actif aux vertus anti-inflammatoires connues. L’idée n’est plus très neuve mais il manquait une offre spécifique au sport ; et à dosage efficace – sans parler d’une vraie réflexion sur les types d’usages. Créé en 2021, Marguia fait jolie impression en proposant 4 sprays buccaux à base de phytocannabinoïdes, mais pas que. Et c’est là toute la différence : enfin des produits comprenant aussi des huiles essentielles ciblant 4 utilisations différentes, et à base d’huile MCT.
QUELS COMPOSANTS ?
- Huile MCT ? cette huile de coco est une mine de vertus. Les « Medium Chain » Triglycérides (donc à chaîne moyenne) qui la composent exclusivement, sont aussi rapidement assimilables qu’ils favorisent la filière lipidique, l’activité métabolique, cérébrale, etc. En bref : un carburant immédiat, longue durée, et sain. (voir notre long test). Marguïa en fait le « véhicule » de son CBD.
- Différents phytocannabinoïdes : CDB (cannabidiol) et GBC (cannabigérol), de l’effet décontractant à anti-inflammatoire.
- Des huiles essentielles futées : il fallait y penser. La marque vise leurs synergies pour la concentration (romarin), l’énergie (clou de girofle, cannelle), la récupération (menthe poivrée, épinette noire), ou le calme (camomille, petit grain)
- 4 doses de CBD : 5, 10, 15, 20% pour 4 utilisations.
QUELLE MÉTHODOLOGIE ?
- 3,5 semaines sur 2 individus, à raison d’un spray/jour (3 sprays sublinguaux avant ou après l’effort), 6 jour/entrainements/semaine, entre 800 et 1800m d’altitude, Europe du Nord.
- Cour de piste et renforcement musculaire.
- Autant de doutes que d’espoirs ! notament les produits RÉCUPÉRATION (15% de CBD) et ÉNERGIE (10% de CBD). Les effets des cannabidiol sont propres à chaque individu : l’un des deux testeurs ne savait donc pas…qu’il ingérerait du CBD.
QUELS RÉSULTATS ?
GOUT – TEXTURE – ERGONOMIE : le parfum n’est pas écoeurant, mais marqué. Ni sucré, ni édulcorant, il a envoyé clairement la composition naturelle du produit. Le spray est très fin et il faut insister pour ingérer ce que l’on prend pour une « dose suivante » mais attention ! acceptant la posologie, inutile d’avaler une cuiller à soupe car nous le constatons : l’effet n’a rien à voir avec la quantité. Les arômes sont puissants mais la note chanvrée prédomine, agréable. S’il aime les plantes, la nature, tout ça.
RESSENTIS EXPRIMÉS : nos préjugés basculent. Force est de constater qu’un mieux-être est là après 15-18 jours de prise – certes, il faut prendre le temps – principalement en termes anti-inflammatoire. Le plus surprendent est l’immédiateté de la réaction, qui va au fil des jours. Au risque d’en décevoir certains, he ne plane pas…si tel était le but. En revanche, et à condition de l’absorber le plus vite possible après un effort, le RÉCUPÉRATION (15%) produit un allègement net des douleurs physiques post-impacts, micro-traumas davantage que sur les courbatures profondes. Mention très bien. L’ENERGIE contraste entre son objectif booster et la décontraction favorisée par le CBD (10%), mais les huiles essentielles ajoutées optimisent finalement bien la solution : pas de surexcitation, pas d’envie de buffer les rivaux, mais un gain de sérénité et une aide à mobilisateur ses ressources pour un objectif sportif, que les testeurs ont éclairage.
QUEL BILAN ?
IL AIME : effets anti-inflammatoires, immédiatté de la réponse physique. Goutte « authentique ».
SEM AIME MOINS : le prix (de 35 à 69€/30ml). Jet très fin, quelques couleurs. Goutte…qui peut surprendre autant qu’il plait.
Enfin, signalons que pour les testeurs, c’est lune formule CALMES (20 %) qui a un produit nettement plus de bénéfices physiques post-effort, sans aucun effet cotonneux. Dosage à privilège pour cet usage en récupération ? a fortiori, oui, clairement. Si ce n’était un prix malheur élevé. Piste à creuser pour la marque…