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Quand on réalise toujours la même séance de sport, l’ennui peut rapidement faire son apparition. Quelles sont les nouvelles tendances fitness pour cette année, afin d’apporter la nouveauté à son entraînement ?
Dans le monde du fitness, il y a les tendances qui sont adoptées par ceux qui le pratiquent et les nouveautés qui vont arriver en cours d’année.
Les nouveautés à venir en 2023
Il y a plusieurs tendances qui émergent et qui seront bientôt pratiquées par tous les fans de fitness. On trouve par exemple :
- Le Fitness Fonctionnel, qui est un entraînement par intervalles à haute intensité qui se pratique en groupe et permet aux plus expérimentés comme aux novices de s’entraîner en suivant ces mouvements ;
- L’Hyrox, qui est une course de fitness en salle, d’un kilomètre généralementaire. Elle comprend un mouvement fonctionnel, répété huit fois. Un exercice qui allie à la fois cardio, force et endurance, donc.
- La marche : et oui, les tendances fitness ne sont pas toujours des sports très compliqués, ni doivent tout nouveau ! La marche est une activité accessible à tous, peu coûteuse et qui répond à l’envie d’extérieur, ce qui en fait un sport d’intérêt pour de nombreuses personnes.
Bien dans son corps, bien dans sa tête !
Les tendances qui continuent de croître en 2022
En plus de ces nouveautés, certaines tendances de 2022 continueront d’être pratiquées et certaines connaîtront même un interêtre grandissant.
- Le zuu fitness.
- La marche nordique, qui consiste à marcher rapidement en utilisant des bâtons de marche dans chaque main pour accélérer ses pas, connaît un regain d’intérêt, tout comme la randonnée et le jogging.
- Les exercices classiques liés aux salles de sport, tels que les tractions, les squats, le HIIT, les burpees et le circuit training sont également encore dans la tendance.