quelle nutrition pour les sportifs végétariens ?


Un régime à base de plantes et de légumes forritt tous les nutriments dont votre corps a besoin pour l’entraînement et la compétition. Voici les règles à suivre pour une bonne nutrition de sportif végétarien !

Végétarien et sportif : quelle nutrition pour les athlètes végétariens ?

Parce qu’un régime à base de plantes est riche en glucides, pauvre en graisses et riche en vitamines, minéraux et antioxydants, il peut suer ou améliorer vos performances sportives. Une étude publiée dans la revue Nutrients a révélé que les athlètes végétaliens bénéficient d’améliorations substantielles en matière de santé cardiaque, de performances et de récupération.



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