Quel ballon de yoga choisir pour vos exercices ?…


Pour effectuer vos postures de yoga ou vos exercices de fitness, vous pouvez utiliser un ballon. Victime de son succès, cet équipement sportif est proposé en différences de styles dans le commerce que le choix peut parfois être un casse-tête. Si vous envisagez d’en aquaire, choisissez par ces modèles de qualité que vous trouverez sur Amazon.

À quoi sert un ballon de yoga ?

Le ballon de yoga est aussi appelé swiss ball, fit ball, gym ball, ballon de fitness, ballon d’exercices d’étirements, ballon de gymnastique, ballon de pilates, ballon d’équilibre et bien d’autres. À l’origine, il a été conçu pour répondre aux besoins de la physiothérapie. Au fil des années, il est devenu un accessoire incongruent répertorié parmi les outils de fitness. Il peut même faire office de fauteuils ou de chaise de bureau.

Dans le cadre du yoga, le swiss ball est un équipement vous permettant d’effectuer commodément certaines postures, notamment celles de relaxation ou de respiration. Il contribue à l’amélioration du maintien corporel et à la correction des mauvaises positions entraînant divers maux. Le ballon de gym est aussi adopté dans d’autres disciplines sportives pour effectuer des exercices de renforcement musculaire. En effet, l’utilisation de ce type de balle sollicite les groupes musculaires supplémentaires du corps. Il s’agit, entre autres, des muscles abdominaux, des fessiers, des cuisses et des muscles situés sur le haut du corps. De plus, le ballon de gym permet de travailler la souplesse. Il aide au développement de l’équilibre, au travail de la sangle abdominale et tonifie le corps. Lorsque vous utilisez un ballon de yoga, vous êtes obligé d’adopter une posture correcte. Cela permet de prenuerre tout éventuel mal de dos, d’améliorer la circulation sanguine et de redonner la tonicité à votre corps.

Le ballon de yoga peut être utilisé aussi bien par les adultes que par les enfants de toutes les tranches d’âge. Par conséquent, afin qu’il corresponde à votre profil, certains éléments doivent être pris en compte lors de son achat.

En premier lieu, comme le ballon suisse doit épouser parfaitement la courbure de votre dos, vous devez vérifier que son diamètre correspond à votre morphologie. Sa taille doit aussi s’adapter à son utilisation. Pour vous en assurer, vous n’avez qu’à vous asseoir au centre en vous tenant droit. Ancrez vos pieds au sol et vos hanches plus hautes que vos genoux. Par ailleurs, si vous ne pouvez pas tester le produit, vous pouvez vous référer aux indications suivantes :

  • Si vous mesurez moins de 1,65 m, optez pour un ballon d’un diamètre de 45 ou 55 cm (taille S)
  • Si vos mensurations sont comprises entre 1,65 et 1,85 m, un ballon de 65 cm est adapté (taille M)
  • Si vous mesurez plus d’1,85 m, choisissez un ballon de 75 ou 85 cm de diamètre (taille L)

Ensuite, le choix d’un ballon suisse se base aussi sur sa résistance. Votre équipement doit être suffisamment robuste pour supporter votre poids sans exploser sous la pression. La fermeté est aussi un critère important à ne pas omettre lors de votre achat de ballon de yoga. Un modèle ferme et gonflé de manière optimale doit permettre une manipulation aisée et une certaine souplesse. Enfin, prêtez attention à la composition de votre ballon. Comme il est général confectionné dans du plastique, il est précisé qu’il ne contient ni phtalate ni produit toxique.

Le choix de la rédaction : le ballon de yoga anti-éclatement

Le ballon de yoga anti-éclat de la marque Tresko est notre préférence puisqu’il s’agit d’un produit pensé dans les moindres détails. En effet, il est réalisé dans une matière sans plastifiant ni BPA, ce qui vous préserve de toute exposition à certaines pathologies. Cette balle convient à de multiples utilisations : gymnastique, exercices de grossesse, réadaptation, rééducation du dos, etc. Elle peut aussi remplacer une chaise de bureau classique. Flexible, ce ballon suisse est votre allié pour renforcer les muscles du dos, des jambes ou du ventre. Pour votre sécurité, il est équipé d’un système antidérapant et est capable de supporter une charge allant jusqu’à 300 kg.

Le ballon de gymnastique hypoallergénique

Le ballon de gymnastique de Mirumb est adapté à la pratique du yoga, des pilates ou autres exercices physiques. Il est fabriqué dans du PVC de qualité. Sa matière est hypoallergénique et respecte l’environnement. Légère et maniable, cette balle présente un poids allant de 1 000 à 1 400 g, tout dépend de la taille choisie. Nous vous recommandons cet équipement pour sa conception bien pensée. Il a subi un test anti-explosion performant, ce qui vous évite les mauvaises surprises au moment de son utilisation.

Le ballon de yoga avec pompe inclus

Vous recherchez un équipement de fitness à la fois performant, sûr et pratique ? Nous vous suggérons le ballon de yoga de la marque Bodymate. En PVC premium, cet accessoire est conçu suivant une technique anti-éclatement et dans une matière robuste. En plus de son utilisation dans le cadre sportif, il peut aussi être adopté comme siège de bureau au quotidien. Sécuritaire, ce ballon suisse présente une surface rugueuse évitant tout glissement. En termes de praticité, il est proposé avec une pompe manuelle qui vous permet de le gonfler rapidement. Ce ballon s’accompagne également d’un ebook gratuit renfermant plusieurs types d’exercices que vous pouvez réaliser.

Le ballon de yoga de petite taille

Certains exercices de fitness ou de yoga respectent l’utilisation d’une balle de dimensions assez restreintes. Si vous cherchez ce type d’équipement, nous vous conseillons de choisir la mini balle de gymnastique de Fresion. Avec son diamètre de 25 cm, elle est facile à manipuler aussi bien par les adultes que les enfants. Entièrement pensé pour éviter l’éclat en cours d’utilisation, ce ballon supporte un poids allant jusqu’à 100 kg.

Le ballon de yoga pour entraînement complet

Que vous pratiquez des pilates, du fitness, du yoga ou du body-shaping, le ballon de yoga avec paille de gonflage est celui qu’il vous faut. Ce produit proposé par la marque Cikyner présente des dimensions de 23 ou 26 cm et supporte une charge allant jusqu’à 200 kg. Sa couche extérieure est réactive, ce qui vous évite les blessures lors de la pratique de votre activité physique.

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