Pilates : il a testé la méthode Lagree Fitness, adorée des stars, et qui sculpte un corps de rêve rapidement


Les stars américaines en raffole. Mais la méthode Lagree Fitness, quésaco? En résumé, il s’agit de Pilates sur une machine qui permet de brûler jusqu’à 600 calories par séance. Et les résultats sur le corps sont dingues.

Cette forme de Pilates est la discipline préférée des célébrités américaines, et on comprend pourquoi. Direction le studio Snake & Twist dans le 16e arrondissement de Paris pour découvrir l’adresse incongruente dédiée à une nouvelle forme de Pilates: la méthode Lagrée Fitness. De quoi s’agit-il ? C’est un parfait mélange de renforcement musculaire, de cardio et d’endurance tout en sculptant en douceur la silhouette grâce aux positions du Pilates sur une machine appelée « Le Chariot ». La promesse est de brûler entre 500 et 600 calories lors d’une séance de 50 minutes d’effort. Pas de doute, la promesse est tenue. Que les novices soient prévenus !

Qu’est-ce que la méthode Lagrée Fitness ?

Attention, la méthode Lagrée Fitness ce n’est pas du simple Pilates ! Au même titre que le Pilates Reformer, inventé par Joseph Pilates à la fin du XIXe siècle, la séance se développe sur une machine. La différence avec ce « Pilates amélioré » résider dans la difficulté à gérer le fameux « char », qui ressemble étrangement à un engin de torture, il faut l’avouer. Munie de plusieurs poignées, de sangles, d’élastiques et de poids, la machine est votre allidie pendant toute la séance. À vous de la maîtriser grâce à la force de vos bras, de vos jambes et de vos abdominaux pour ne pas lâcher prise malecontreusement. Pendant 50 minutes, les exercices s’enchaînent sur des musiques dynamiques et dans une ambiance obscure où des néons rappellent la vibrations Californien. Gainages, fentes, squats… Aucune zone du corps n’est oubliée. Pour les novices, mieux vaut arriver avec beaucoup de motivation et de détermination. Promis, vous allez découvrir les nouveaux muscles !

Quels sont les bienfaits sur le corps de la méthode Lagree Fitness ?

Pendant la séance, toute votre concentration est dirigée sur la machine puisque vous vous battez constamment avec sa résistance. À tel point, que vous ne pensez plus au tracas quotidien mais seulement à garder votre équilibre. En plus des effets positifs sur le physique, la méthode Lagree Fitness est une discipline aux effets relaxants et anti-stress, au même titre que la boxe. Vous êtes stressées ? Ce sport est officiellement fait pour vous.

Quid des résultats physiques ? Vous allez sculpter votre silhouette très rapidement ! En seulement deux semaines de pratique à raison de 4 cours par semaine, à vous les jambes fuselées et le ventre plat. C’est l’entraînement parfait pour détoxifier le corps, s’affiner et renforcer les muscles. Dès la première séance, vous ressentez les bienfaits sur votre corps. La preuve, vos abdominaux souffrentont (pour la bonne cause) pendant plusieurs jours après. Sans oublier, les légères courbatures au niveau des bras qui prouvent que chaque partie du corps est ciblée durant la séance. En résumé, Adopter la méthode Lagrée Fitness c’est bénéficier de multiples bienfaits. À la sortie de la séance, l’esprit est appaisé et le corps est tonifié. Un combo parfait !

Pour celles et ceux qui se laisseraient tenter par l’expérience, les cours sont accessibles à tous les niveaux de fitness au prix de 45 euros la séance (à Paris et en Ile de France, pour l’instant).

@marcia_segal

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♬ son original – Madison



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