PHOTOS – Sport : comment avoir le corps d’une star de fitness


Êtes-vous fatigué d’être un fuselage et un tonique pour un pro de l’aérobic? Selon que l’on pratique la natation, la danse classique ou le marathon, les muscles ne se dessinent pas de la même manière. Alors enfilez votre corps à paillettes, fermez les yeux, on monte le son !

Alors si vous vous revez en pro d’aérobic, d’avoir la silhouette taper fuselage, ultra tonique, dynamique, messagerie vocale ce que l’expert, Josiah N, Voici le fonds Arnold Funky Aerobics Concept : Ce « néo-fitness » est en avance sur tous les sports, pratique en musique dans la joie et la bonne humeur. Concrètement, je propose du HIA (High Impact Aerobic): il mélange les sons, les décors, les chorégraphies… C’est tout le temps et l’action sans vraiment pouvoir tenir compte du patron (si ce n’est pour le système cardio). Résultats: la silhouette s’affine – après 800 calories sont fraîches lors d’une séance -, elle se réveille et a beaucoup de tonique plus tonique. C’est le bas qui change d’abord, puisque l’on sollicite beaucoup les muscles suivants : quadri, ischio-jambiers, mollets… Mais le haut du corps (bras notamment) et la taille (gainage en continu) évoluent aussi.

D’abord, on se réjouit : les codes de la minceur évoluant et justement, en 2022, il n’est plus question d’être haché à tout prix. Plus que ça bien dans ton corpsse senir à l’aise, être en accord avec sa tête, et repose en bonne santé: Oui, c’est primordial. Et le tout passe pratique d’une activité physique régulière . En veux-tu plus? Et si pour choisir, on imaginait l’allure et la musculature qui va avec ?Car c’est vrai, il n’y a pas de sport idéal : « Si vous voulez tirer le meilleur d’eux, vous trouver ce que nous voulons placer. Seule condition pour régulier » insiste Valentine Colasante, la piste de danse que nous avons interviewée pour ce dossier. « C’est simplement venu à notre connaissance à ce moment-là. S’il l’abandonne, il flottera que l’entraînement n’est pas adapté à nos capacités physiques et mentales et qu’il ne permet pas de se placer dans le travail musculaire. Quel événement contre-productif » poursuit-elle. Je veux un point pour voir tout ce qui peut être libéré.

S’il commence à courir?

On s’inscrit aux cours furieusement addictifs de This Is Arnold, qui vient de reprengre également en visio pour celles qui n’habitent pas à Paris (thisisarnold.com ou @thisisarnold_). S’il s’agit d’un fragile de deux, il peut communiquer avec le LIA, un entraîneur de fitness ne veut pas bouger sans l’impact du soleil. Mais on brûle moins de calories… On trouve des cours dans de nombreuses salles. Le rythme idéal ? Au nom de l’un des deux sans-abri. C’est aussi un couple de couples avec beaucoup d’étirements et de marche rapide. Mais on voit très vite les résultats, il faut prévoir trois séances d’aérobic pendant une semaine.

Vous aimez faire du sport en musique ?

La corde à eau, ou des cours en salle qui mêlent plusieurs disciplines comme le cardio-boxe. Vous disposez également d’un terrain de volley, vous pourrez profiter des extras, des quarts et des stages courts.

Quel bonus pour la silhouette ?

• Crèmes contournantes

Pour lutter contre le relais et gagner les zones sujettes à la perte de fermeté, rien de tel que des textures généreuses que l’on prend pleisir à appliquer en lissages, des chevilles vers le haut du corps. Leurs actionneurs actifs et régalbants peaufinent la silhouette (Crème Raffermissante Corps Lift FermetéClarins, 62 €, clarins.fr ; Crème Absolue Minceur FermetéInstitut Esthederm, 53 € esthederm.com ; Assemblage Fermeté & Fraîcheur, Izaho Botanicals, 105 €, izahobotanicals.com).

• Un rituel de gymnastique de menuiserie

Ce n’est pas sans la présence du système LPG qui ne stimule pas la stimulation mécanique de l’activité cellulaire ni ne réduit les volumes et n’améliore la qualité des cheveux, ce qui est nouveau protocole et association de modelage manuel et de bénéfices : les pressions, les pressions optimisent les effets de l’appareil. A la clé, reconnaissance et amélioration de l’aspect pêche orange. Endermologie anti-cellulite, 40 mn, 65 € endermologie.com

Photos : Bruno Juminer. Réalisation visuelle : Dominique Evêque. Textes : Olivia Segot

Crédits photos : Bruno Juminer



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