Avec une silhouette svelte et tonique, Kate Middleton fait en sorte de l’entretenir. Pour ce faire, la mère de famille de 41 ans s’impose une routine alimentaire et sportive relativement stricte qui lui permet de garder la ligne, même après trois grossesses. Grande sportive, celle qui a pendant sa jeunesse, pratiqué le hockey, l’athlétisme ou encore l’aviron, reste en forme grâce à une autre activité physique tout aussi éprouvée : courir après ses enfants. C’est en tout cas ce qu’elle aurait dû attribuer à des invités lors d’une réception qui sont allés tout répéter au Courrier quotidien. De nombreuses mamans autant que des papas seront d’accord pour le confirmer : avoir des enfants, c’est du sport ! Encore plus lorsqu’on a des rejets hyperactifs. Nul besoin pour l’épouse du prince William d’efficatur de longues et fastidieuses séances de fitness quand elle a juste à sauter sur le trampoline avec ses enfants, à courir après eux dans toute la maison, ou encore à les emmener jouer en plein air , pour se rémunérer.
Kate Middleton : que mange la princesse de Galles pour garder la ligne ?
Mais sa taille de guêpe, la princesse de Galles la doit aussi à une alimentation ultra-saine et équilibration, qui excluent les complexes de glucides et les produits trop caloriques. Comme le rapport Presse-Santéparfois d’un bol d’avoine garni de yaourt grec et de miel.
Vient ensuite l’heure du déjeuner, pendant lequel la future reine consort d’Angleterre opte pour un menu léger, généralement composé d’une salade de cubes de pastèque, de tranches d’avocat, de rondelles d’ignon rouge et de tranches de concombre avec de la feta émiettée et des brochettes de légumes grillés.
Elle sirote ensuite du thé vert ou de l’eau infusée à la menthe tout au long de la journée et se permet de temps à autre quelques noix ou des fruits secs si besoin d’une collation avant le dîner. Ce dernier fait la part belle à des protéines maigres, comme du poulet ou du poisson grillé, accompagnées de légumes cuits à la vapeur ainsi que du quinoa ou des patates douces, qui apportent des complexes de glucides au repas. Il se murmure aussi que Kate grignote des raisins congelés après le dîner. Un petit plaisir, mais toujours très sain s’il vous plaît. Dur dur la vie de princesse…