Lucile Woodward, Julie Pujols-Benoit


Coachs, danseurs, sportifs… Ils triomphent sur les enjeux avec leurs méthodes uniques et leur communauté inspirante et de la même manière.

C’est l’activité sportive la plus populaire au monde et en France (1) : le fitness s’impose en tête des disciplines devant la course, le cyclisme, le football et la natation. Déçu par les coachs créatifs qui sont sur le bougainvillier, le patrimoine aérobic se réinvente sur le numérique. Car depuis la pandémie de Covid-19 et les confinements successifs qui ont poussé les amateurs à s’entraîner à la maison, le marché du sport à distance pour distance suit son expansion. Après la fermentation des couloirs, les téléchargements d’applications santé et fitness sont passés de 565 millions à 811 millions au cours du deuxième trimestre 2020 (2).

Un engouement qui n’est pas facile à passer, 80% des membres d’un club sont capables de suivre les entrées virtuelles (3). Sur Instagram et YouTube, eldorados des nouvelles tendances holistiques, une multitude de cours en live et de nouveaux programmes gratuits ont vu le jour durant cette période, rendant la pratique accessible au plus grand nombre, mais ouvrant aussi la porte à un porte à un coaching amateur et opportuniste . Les professeurs certifiés sont licenciés dans la bonne forme de plaquette en ligne, proposant du contenu plus un abonnement ou un abonnement de qualité.

Dans la vidéo, c’est une bonne chose à comprendre

Cet instructricet vedettes ont convaincu des centiaines de milliors de fidèles grâce à leurs concepts innovants (de la danse klasique mêlée à du boot camp, du Pilates sur des chansons pop des années 2000, ou encore du yoga dynamique sur de la musique hip-hop) , more than that es Ces nouvelles gourous du bien-être à l’aura fédératrice ont su nouer des liens avec leur communauté à travers l’écran, en dialoguant en temps réel avec leurs abonnements et en révélant les coulisures d’une fem social networks . Portraits de six d’entre elles qui font transpirer les Français autant qu’elles les passionnent.

(1) Étude Ipsos « Regards du monde sur l’exercice physique et le sport d’équipe », juillet 2021.
(2) Rapport State of Mobile 2022 de la société d’analyse Annie App.
(3) Étude Coupe du Monde 2021 par Les Mills.

Lucile Woodward, le sens de l’équilibre

Lucile Woodward, le sens de l’équilibre. Service de presse

ils se garent Cet ex-journaliste érudit est tout pesté pour passer le diplôme d’Etat de Coach Sportif. Les précurseurs à l’époque du terme « influenceur » n’existent pas à la fin, il est créé sur YouTube YouTube en 2014. Il est aussi dans le tabou de toutes les formes de préoccupations et bien connues des femmes au sens large. Three more plus tard, elle cree sa propre méthode, Body by Lucile, qu’elle perfectne aujourd’hui, accompagnée d’une epipe de nutritionnistes et de psychologues pour assurer un accompagnement complet. La franchise et l’accueil font partie des 257 000 abonnements Instagram.

Dans la méthode Des programmes réalistes et progressifs pour se concentrer sur les résultats du tennis et du long terme. Elaborés sur la base de sujets saisonniers ou thématiques (jambes, ventre, soutiens-gorge, natation, running…), ces e-books multimédias sont contingents de séances de sport virtuelles, les idées d’équilibre, vous pouvez également enregistrer des enregistrements audio pour booster votre motivation. Celui qui facilite la vie de ses clients, « les femmes qui ont une énorme charge mentale, les beaux bouquets, les enfants, et ceux qui veulent être devant moi ». Je veux être très actif et avoir quelques contrastes de temps et d’organisation », détaille-t-il.

Vos conseils sont bons « Mon meilleur rituel pour lutter contre les problèmes de l’été, c’est de faire du sport la matinée à la lumière du jour. Il pleut et est en forme pour la journée, mais quand il s’agit de dormir. Les prestations se concentreront sur votre mère. »

Programmes sportifs à 39,90€ en téléchargement sur lucilewoodward.com

Sissy Mua, concentré d’énergie

Sissy Mua, un concentré d’énergie. Service de presse

ils se garent Les 1,5 million d’abonnés Instagram sont entrés dans la cour des arrière-grands-parents qui ont réussi leur formation de coach. Pourtant, la Nichoise est la débutante : elle a fêté ses 11 ans sur YouTube, qui a la propulsion et le rang de star du fitness dans ses vidéos « Bikini with Sissy ». Face au succès des sessions gratuites, cette ingénierie et biologie de la formation, finance, en 2018, sur la plateforme TrainSweatEat avec votre compagne, Tini.

Dans la méthode Les courts et les intentions, chronomètres à la seconde pour les plus rentables. Du HIIT (COM)Entraînement à l’intervalle de haute intensité) à la musculation, en passant par le cross training, la multitude de disciplines proposées (encadrées par d’autres coachs spécialisés) galvanise ses adeptes, qui cherchent une transformation rapide et radicale. Ma récupération et ma nutrition (100% vegan) ne sont pas disponibles. « L’objet, qui n’est pas le seul à enseigner les programmes, est d’en savoir plus, mais de faire toutes choses ensemble. C’est l’effet d’un groupe qui pousse le reste des motifs. Ils ne se sentent pas seuls devant leur télé, ils savent que d’autres personnes s’entraînent avec eux. C’est une grande famille, et c’est ce qu’il faut faire », résume Sissy Mua, qui a pris en compte un million d’inscriptions sur sa candidature.

Vos conseils sont bons « Je dois rester longtemps dans la pieuvre, ma voiture, trop chaude, jusqu’à présent, je dois aller au piège pour le plaisir de mes belles journées de travail. Ainsi, je me mets à l’œuvre de bonne humeur, car mon objectif sportif a été accompli. »

Application TrainSweatEat, abonnement à partir de 5,50€ par mois sur trainsweateat.com

Anouk Hamel, l’ange de la vitalité

Anouk Hamel, l’ange de la vitalité. Service de presse

ils se garent Dansant au Conservatoire de Paris pendant plus dex ans, Anouk brille avant de passer par les concours d’entrée à l’Opéra. Sous les traits d’une aventurière, cette coach coach de l’Etat de Grossesse dans les salles de sport de prestige à Paris (Klay, Ken Club, 21 Blanche, le Ritz…), sera une cliente privée. Dans la grande plage de popularité du numérique durant la pandémie : Au début, c’était un designer, à la fin, c’était un millionnaire, c’était un souvenir. Abonnez-vous aux commentaires en utilisant le hashtag #BodyByAnouk pour partager vos derniers résultats physiques/Instagram. Puis, c’est mon entreprise et mon studio en ligne. »

Dans la méthode Il ne faut pas se fier à son physique angélique : cette blonde solaire ne ménage pas ses élèves avec ses entraînements soutenus mêlant flows de Pilates, cardioboxing ou encore barre au sol. Celle qui partage sa vie entre Le Cap, en Afrique du Sud, et Paris apporte toujours une dimension holistique à ses formations (méditation, étirements, exercices de respiration…), tournées aux quatre coin du monde, avec des beachages à couper le souffle pour décor.

Vos conseils sont bons « Le matin, je pratique le vide gastrique sous forme de 10 à 20 respirations. Être actif dans le transit et bien faire pour pouvoir s’aventurer dans la masse. »

Abonnez-vous au prix de 16€ par mois sur bodybyanouk.com

Julie Granger, ballerine américaine

Julie Granger, ballerine américaine. Service de presse

ils se garent Ce danseur professionnel a fait les armées dans les compagnies du Boston Ballet et du Joffrey Ballet de Chicago. Sélectionnée par la prestigieuse salle de sport Equinox, elle savoure le fitness de New York, et l’enchaînement des nouveaux concepts. De retour en France, Julie Granger fonde The Studio Paris : « I want to bring fitness to the future of the Americans who miss it » dance and bar to the sun), ou intègre le Ballerina Training (un stage de circuit training façon boot camp) . Après le confinement, le changement de business model dans la convertible totale sur le digital. Vous êtes en anglais, qui a fait le tour des nombreux beaux hôtels du monde, attirant des clients de San Francisco à Sydney. En parallèle, elle pourra être une bonne experte de la maison Guerlain.

Dans la méthode Un langage et une inspiration inspirés de la danse classique : points d’intérêts, plaisirs et autres expériences sont liés aux films HIIT. Tout sur la musique pop. « Le génie est le cliché dans ce cours, mais c’est vrai entraînement, qui devrait transpirer et accoucher. En garde les qualités de la formation du danseur, qui a des muscles longs et fins, le tout dans une posture de travail et dans la force et l’assurance », assure Julie Granger.

Vos conseils sont bons « J’ai toujours été journaliste dans une belle citronnière, avec un concombre fait de mon choix pour commencer un an devant les tribunaux. Les matinées de cette année, je fais moi-même mon super smoothie : une banane, deux glaçages, du fromage de canard et un cheesecake au concombre. »

Abonnement jusqu’à 30€ par mois sur thestudioparis.com

Clotilde Chaumet, yoga hip-hop

Clotilde Chaumet, yoga hip-hop. Service de presse

ils se garent C’est en Californie que la jeune femme est submergée par la passion du yoga, avant l’ancien mode de vie en Inde. En retour pour la France, en 2016, elle fonde TIHHY (Yoga hip-hop très intense), un cours pour opposer les ambitions des traditions zen et mystiques, car c’est dans les salles obscures des studios d’indoor cycling Dynamo que this coach est hyperactif à savoir les Parisiens. Elle a complété la formation de yoga à Los Angeles et l’initiative dans la foulée bains sonores (bains sonores avec des bols de cristaux). Après avoir reçu plus de 44 000 abonnements Instagram à ses « boules magiques » pendant la pandémie, l’Ambassadeur Nike se lance sur le digital : Certains ont ignoré qu’on pouvait aussi progresser en pratiquant en ligne », constate Clotilde Chaumet.

● Dans la méthode Duga vinyasa yoga punchy sur la la urbaine, entre performance artistique et expérience spirituelle. Le rythme du volontariat pousse intensément l’écart et comprend des déviations, comme des positions sur le terrain pour « dédramatiser, challenger, avoir confiance », assure-t-elle.

Vos conseils sont bons « Tous les jours, je pratiquais les dernières minutes de méditation, juste pour reprendre mon souffle, pour m’exprimer. La forêt bains sonores J’ai vraiment envie de venger la publicité. »

Abonnement à partager à partir de 16€ par mois sur tv.tihhy.com

Julie Pujols-Benoit, la coach des stars

Julie Pujols-Benoit, la coach des stars. Service de presse

ils se garent C’est un mauvais événement qui rendra possible votre vocation : La moitié de mon corps est brillante en deuxième et en troisième degré. J’ai une combinaison spéciale qui dure longtemps. C’est ce que je crois dans la conscience que le mouvement me manque énormément », a déclaré Julie Pujols-Benoit. Une fois de suite, l’original bordelais a pris une revanche en empochant, en 2010, le diplôme d’Etat d’entraîneur sportif majoritaire, devant l’ancien Pilates. Elle compte aujourd’hui parmi ses clientes Adèle Exarchopoulos, Ana Girardot ou encore Géraldine Nakache.

Dans la méthodeIl a sculpté un vêtement et l’oeuvre de Jennifer Lopez sur une playlist à la veille de l’an 2000 : c’est la recette de sa célébrité Pilates Booty, qui fait salle comble dans les clubs sportifs parisiens. Pendant le confinement, ayez des sessions live sur Instagram pour une nouvelle actualité
(65 000 abonnements) et le recruteur pour recruter Les Cours de Julie en ligne. On y retrouve ses nombreuses méthodes (Color Sculpt, Barre Fitness (), recommandées par des gynécologues pour leurs bienfaits sur la tonification du perénée.

● C’est beau et bien conseillé« L’auto-massage du visage à la main ou avec les chiens. Je le fais le matin et le soir dans mon lit, pendant cinq à dix minutes. C’est rapide, ça ne vous coûte rien, et ça vous fait du bien. »

Abonnement pour une partie de 25€ par mois sur lescoursdejulie.com



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