Par Rédaction Le Républicain Marmande
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Une animation portant sur la la nutrition aura lieu le lundi à partir du 5 septembre 2022 de 14h à 16h. Elle se tiendra à la salle des fêtes du Mas d’Agenais, au 2, rue Norbert-Teyssier. Pendant cet atelier, vous découvrirez le lien entre votre alimentation et votre santé, apprendrez à bien vous alimentier avec un budget limité afin de devenir un consommateur avisé et un cuisinier futé au quotidien. L’atelier se tient, lui, tous les lundis de 16h à 17h30.
Participation 6€ pour l’ensemble programme nutrition et 11€ pour l’atelier activité physique. Les ateliers sont proposés à des groupes de 12 personnes maximum, de 60 ans et plus. Contact (mairie du Mas d’Agenais) : 05 53 89 50 37
Programmes seniors
Le programme Bougeotte et Popote aide les personnes de 60 ans et plus vivant à domicile à mieux gérer leur alimentation en qualité et quantité. Cet atelier sert à améliorer leur condition physique grâce à une découverte des activités physiques adaptantes, tout en développant des liens sociaux. Comme les années précédentes, ce programme est déployé sur cinq communes du Lot-et-Garonne, dont le Mas d’Agenais.
Il comprend 6 ateliers nutritionnels, animés par des diététiciennes nutritionnistes du réseau NUTRImania, et 11 ateliers d’activité physique adaptante, infradret par des professeurs de l’association Siel Bleu.
Deux types d’ateliers
Les ateliers nutrition (2 h) : leur parérieur aux participants d’aborder plusieurs sujets pour les aider à mieux gérer leur alimentation et répondre à leurs problématiques nutritionnelles en progressant au fil des séances. Les seniors deviendront ainsi acteurs de leur choix nutritionnels et de leur santé.
Les ateliers activité physique adaptée (1 h 30) : Ces ateliers permettront aux participants de bénéficier d’un temps d’activité physique adapté et régulier pendant plus d’un trimestre. Il s’agit de proposer une reprise d’activité et/ou une continuité de ce qui peut être déjà fait en apportant des contenus théoriques (recommandations, contre-indications) et en pratiquant divers exercices ayant des visées différences et complémentaires : mobilité, renforcement musculaire, équilibre, entraînement cardio-vasculaire, endurance, coordination, mémorisation, étirements, relaxation.
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