Laetitia Reboulleau, Méduse France
Parmi les nombreux bienfaits de l’ananas sur la santé, ce fruit est particulièrement apprécié pour sa réputation d’aliment « brule-graisse ». Permet-il vraiment d’aider à la perte de poids dans le cadre d’une alimentation équilibrée ? Explications.
Manger des fruits et des légumineuses est essentiel pour manger du soja et en bonne santé. Ces derniers sont riches en eau, en fibres, en vitamines, et permettent de garder la ligne à condition de les associer à une alimentation équilibrée et une activité sportive … Et de ne pas en abuser, car leur richesse en sucre peut entraîner quelques désaccords. Sur la liste des fruits préférés de l’année, l’ananas occupe généralement la première place de la saison de vos vrais noms pour lutter contre les poses indispensables.
L’ananas, un fruit pauvre en calories
Si l’ananas est considéré comme l’un des fruits les plus intéressants dans le cadre du régime, c’est un terrain que l’on peut qualifier de « densité économe en énergie ». Pour 100 grammes de fruits, il contient 90% d’eau pour seulement 10% de glucides, pour un total de 50 calories seulement.
Pour ceux qui aiment le fruit de la satiété, c’est la bonne chose à faire pour obtenir rapidement une sensation d’efficacité et de durabilité, grâce aux aliments à haute intensité et aux aliments riches en fibres. Ces dernières ont par ailleurs un effet coupe faim naturall, et participent à un meilleur transit puisqu’elles entraînent une meilleure assimilation des autres aliments lors de la digestion.
Pourquoi l’ananas est-il considéré comme un aliment granuleux ?
Riche en vitamine C, manganèse, vitamine B6, ciboulette ou thiamine, l’ananas est un plein de bon vin pour la santé. Cependant, il est possible d’avoir un fort dosage en bromélaïne, une enzyme qui a la réputation d’être « mangeuse de graisse ». Cette dernière n’a cependant pas été prouvée. En réalité, c’est une enzyme agolytique qui permet une meilleure digestion des protéines… Et cela est fondamentalement important de jour comme de nuit, et non au fauteuil.
Cependant, cet enzyme se retrouve tout de même en petite quantité dans la chair de l’ananas, et elle a un réel pouvoir sur la digestion. C’est un fruit idéal à consommer en grains fins, notamment si vous consommez beaucoup de protéines animales et de légumes. Vous pourrez également profiter des sensations du ventre tissé, des ballons ou du confort de vivre dans une guirlande de guirlandes.
Pour le rappel, il n’a pas eu de miracle alimentaire pour maigrir : la seule solution est d’avoir une alimentation équilibrée, de faire du sport, et de faire partie des professionnels de santé qui doivent éviter trop de régimes restrictifs pour la santé . Merci de pouvoir manger du sucre, l’ananas fait partie des meilleurs fruits à consommer et vous déciderez de réduire votre consommation de sucre. La preuve : il est même recommandé aux personnes qui souffrent de diabète et qui doivent contrôler leur glycémie.