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mis à jour le
Conférence 2 min.
en collaboration avec
Dr Gérald Kierzek (Directeur médical de Doctissimo)
Validation médicale :
15 décembre 2022
Le jeûne intermittent aurait (aussi) des effets positifs sur le diabète et pourrait permettre une rémission durable. C’est du moins ce qui ressort d’une petite étude menée auprès de 36 patients.
Adopter un régime de jeûne intermittent pourrait aider les diabétiques à contrôler la maladie et à diminuer leurs doses de médicaments, selon une étude parue mercredi dans le Journal d’endocrinologie clinique et métabolisme de l’Endocrine Society.
840 calories pendentif cinq jours
Si le jeûne intermittent est très en vogue actuellement, ses bienfaits ne sont pas plébiscités par tous les experts de santé. Et pourtant : une nouvelle étude affirme que cette pratique alimentaire pourrait entraîner une rémission du diabète chez les personnes atteintes de diabète de type 2.
Pour arriver à cette conclusion, une équipe de chercheurs a recruté 36 patients, âgés de 38 à 72 ans.
Tous souffraient du diabète de type 2 depuis un an à onze ans et utilisaient des médicaments antidiabétiques et/ou des injections d’insuline. Leur indice de masse corporelle (IMC) varie entre 19,1 et 30,4.
Le jeûne, imposé ici aux participants, impliquait de manger très peu durant cinq jours (environ 840 calories par jour) et de ne consommer que des ingrédients liquides : bouillie de fruits et légumes, riz nutritif completé d’eau chaude, biscuit dilué dans de l’eau à base d’haricots noirs, de maïs et d’avoine…
Puis, les dix jours suivants, il était de nouveau possible de manger normalement.
90% des participants ont réduit leur consommation de médicaments
Résultat ? Au bout de trois mois, près de 90 % des participants atteints de diabète – y compris les personnes qui prenaient des hypoglycémiants et de l’insuline – ont réduit leur consommation de médicaments.
Au bout d’un an, près de la moitié des volontaires (44,4 %) ont également obtenu une rémission durable du diabète. Pour les chercheurs, ces résultats sont donc prometteurs.
« Cette étude a démontré l’efficacité clinique du [jeûne intermittent] pour obtenir une rémission du diabète pendant au moins un an« , affirment-ils.
NON aux régimes, OUI à WW!
Le jeûne intermittent est une piste intéressante qui reste à confirmer
Néanmoins, l’étude reste extrêmement petite (36 personnes) et les effets à long terme du jeune sur le diabète n’ont pas été analysés. D’autres recherches durante donc confirmer ces premiers résultats, car l’hyperglycémie peut revenir au bout de plusieurs années.
Pour le Dr Kierzek, ces résultats s’inscrivent dans la longue liste des bienfaits du jeûne intermittent, que l’on ne cesse de découvrir jour après jour.
« Ces effets positifs ne m’étonnent pas, puisque le diabète de type 2 déucule d’une alimentation trop riche. Envisager une restriction alimentaire dans la prise en charge du diabète, accompagnée d’une activité physique, est donc une piste intéressante. Elle doit néanmoins toujours faire l’objet d’un contrôle médical« , précise le directeur médical de Doctissimo.