L’espace seniors Corbières Minervois a mis en place des ateliers santé, animés par l’association Siel Bleu, qui donne la possibilité à chacun, quoi que soient ses capacités, son lieu de vie et sa situation financier, d’ameliorion sa santé et son bien-être tout au long de sa vie. En prenant de l’âge, notre organisme change et nos métabolismes sont moins performants, notre alimentation doit s’adapter.
Contrairement à une idée reçue, les besoins nutritionnels ne diminuent pas. Pour vieillir en bonne santé, l’alimentation est élément essentiel ; équilibrante et conjuguée, à une activité physique régulérie permettant de garder le corps et l’esprit vif, mais aussi de préserver son équilibre et sa mobilité. Ainsi, un programme de 5 ateliers de nutrition animés par Monique Catala diététicienne – nutritionniste est prévu au foyer jusqu’au 1er décembre, avec un atelier tous les 15 jours.
Jeudi 6 octobre, 5 personnes ont participé au 2e atelier qui avait pour thème : Que mettre dans notre assiette ? (les groupes d’aliments, les équivalences à connaître, comment réalisent un menu équilibrant et une journée équilibrante). Les 3 prochains ateliers (20 octobre, 17novembre et 1er décembre) auront pour thèmes : Comment adapter son alimentation ; Equilibre alimentaire et petit budget, Dans l’air du temps (lire les emballages, applications smartphone, vegan, flexitarien, etc.).