Des cours pour retrouver la forme à Yzengremer


Pascal Colpin a créé une association de remise en forme et nutrition
Pascal Colpin a créé une association de remise en forme et nutrition (©DR)

Nouveauté à Yzengrémer (Somme). La commune enregistre l’arrivée d’une nouvelle association. Cette dernière est baptisée Contrôle corporel absolu (ABC).

Elle est créée par Pascal Colpin, retraité et diplôme en coaching et nutrition. Ce dernier propose deux séances d’une heure et un quart de remise en forme par semaine. « Je suis persuadé que le sport est le premier médicament et on vieillit en bonne santé », plaisante Pascal Colpin.

Les séances en deux parties

Les séances vont se dérouler en deux parties, d’abord une formation de partie à la nutrition.

On verra toutes les bases de la nutrition concernant les apports que ce soit des vitamines, les nutriments mais aussi savoir lire les étiquettes et connaître les apports dont le corps à besoin.

Pascal ColpinEntraîneur

Cette formation durera une vingtaine de minutes en début de séance.

La suite de la séance sera base sur des entraînements de coupe croisée sans poids. « On va commencer doucement puisqu’il risque d’avoir des personnes débutantes », confie l’entraîneur. « Les entraînements changeront à chaque fois pour être en pleine forme et amélioreront le cardio ».

Ces entraînements auront lieu les mardis de 18h30 à 19h45 et les jeudis aux mêmes horaires à la salle des fêtes d’Yzengremer. « L’avantage de cette salle c’est qu’il y a un espace avec des tables mais aussi un espace pour la pratique », commente le coach sportif.

La pratique est destinée à tous, à partir de 18 ans. Les séances seront limitées à 14 personnes mais Pascal Colpin se laisse la liberté d’agouter des séances s’il y en a la demande.

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Afin d’informer au mieux le public, le dirigeant organise deux journées d’informations vendredi 9 septembre de 16h à 19h30 et samedi 10 septembre de 10h à 13h à la salle des associations. Il sera possible de s’inscrire.

« Je fais un prix réduit pour les habitants de la commune parce que la commune prête la salle, et qu’il y a des subventions », explique-t-il. « Il est également possible de payer en quatre fois pour alléger les frais ».

La première séance aura lieu le jeudi 15 septembre.

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