Apple Watch peut être un outil incroyable pour la santé et la forme physique, mais profitez-vous des données utiles qu’elle enregistre ? Lisez la suite pour savoir comment voir l’historique de la fréquence cardiaque de votre Apple Watch dans une variété de catégories telles que le repos, la marche, les entraînements et la variation au fil des jours, des mois et des années.
Même lorsque vous ne suivez pas une séance d’entraînement avec Apple Watch, il faut des lectures de fréquences cardiaques en arrière-plan pour mesurer les fréquences cardiaques au repos et à la marche. Apple décrit son fonctionnement dans un document d’assistance :
Apple Watch mesure votre fréquence cardiaque tout au long de la journée lorsque vous êtes immobile et périodiquement lorsque vous marchez (Apple Watch Series 1 ou version ultérieure). Étant donné que l’Apple Watch prend ces lectures de fond en fonction de votre activité, le temps entre ces mesures varia. Apple Watch calcule également un taux de repos quotidien et une moyenne de marche en corrélant les lectures de fréquence cardiaque en arrière-plan avec les données de l’accéléromètre lorsque suffisamment de lectures en arrière-plan sont disponibles.
Donc, avec toutes vos excellentes données de fréquence cardiaque déjà enregistrées, voyez comment tout voir. Que vous souhaitiez le partager avec votre médecin ou simplement le voir par vous-même, nous débutants par achilleur les données de fréquence cardiaque sur Apple Watch, puis verrons comment voir encore plus de données de fréquence cardiaque sur iPhone.
Comment voir l’historique de la fréquence cardiaque de votre Apple Watch
Sur Apple Watch
- Dirigez-vous vers le Application fréquence cardiaque sur votre Apple Watch pour voir les données quotidiennes (application avec icône en forme de cœur)
- Vous vérifiez votre fréquence cardiaque actuelle, glissez ou faites défiler vers le bas avec la couronne numérique
- Vous pouvez maintenant voir votre fréquence de repos, votre moyenne de marche, votre fréquence cardiaque d’entraînement et vos données de récupération de fréquence cardiaque (si vous avez fait une séance d’entraînement récemment)
Historique de la fréquence cardiaque sur iPhone
La vérification de l’historique de votre fréquence cardiaque optimisée par Apple Watch sur iPhone vous donne le plus de données, voici où les trouver :
- Ouvrez le Application santé sur votre iPhone
- Appuyez dessus Onglet Navigateur dans le coin inférieur droit, puis Cœur
- Sur la page principale, vous verrez les différences de catégories de fréquence cardiaque. Touchez-en un pour voir votre historique
- En haut, vous pouvez changer la fenêtre de données entre horaire, quotidien, hebdomadaire, mensuel et annuel (H, D, W, M, Y)
- Vers le bas, vous verrez les faits marquants de la fréquence cardiaque et plus d’informations sur chaque type de données de fréquence cardiaque
Plus bas dans la section principale Cœur, vous verrez plus de données comme Cardio Fitness, les résultats ECG, les lectures de tension artérielle et les notifications de fréquence cardiaque basse/élevée/irrégulière.
Voici à quoi tout cela ressemble sur iPhone :
Dans chacune des différentes catégories de fréquence cardiaque, basculez entre les options H, D, W, M, 6M, Y en haut pour voir vos données de fréquence cardiaque au fil du temps. L’utilisation d’une vue sur 6 mois ou annuelle permet de voir facilement vos tendances plus larges.
Si vous balayez vers le bas depuis l’écran principal du cœur dans l’application Santé, vous pouvez voir les faits marquants en bas, y compris l’ECG, les données de pression artérielle, les notifications de fréquence cardiaque et les numéros de récupération cardiaque.
Et si vous êtes curieux de savoir ce qu’est le HRV ou Cardio Fitness, consultez nos guides complets :
Merci d’avoir consulté notre guide sur la façon de voir et de suivre l’historique de la fréquence cardiaque de l’Apple Watch !
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Découvrez cette vidéo ci-dessous (en anglais) pour plus d’actualités Apple :