Les trackers de fitness sont populaires, mais si vous avez déjà changé de marque, il y a une foule de choses à apprendre et à redécouvrir.
L’un des plus importants d’entre eux peut concerner les fonctions de base de l’appareil et son suivi de votre entraînement, ou s’il s’agit d’une course à l’extérieur, de sensible des poids au gymnase ou de n’importe quoi entre les deux.
Chaque marque exécutant souvent son propre système d’exploitation et se concentrant à des degrés divers sur le suivi des activités, voici comment suivre une séance d’entraînement à l’aide d’un tracker de fitness, que vous préférez le meilleur fitbit ou l ‘une des meilleures montres Garmin.
Montres Apple
La méthode d’Apple pour suivre vos entraînements est relativement simple une fois que votre Apple Watch est connectée à votre application Santé.
Ouvrez l’application Workout sur votre Apple Watch avant de faire défiler les options avec votre jour ou la Digital Crown. Une fois que vous avez trouvé le bon exercice, appuyez sur l’icône et le suivi commence après un bref compte à rebours.
Apple a fait un excellent travail en ajoutant plus d’entraînements à l’application Workout, mais pour trouver beaucoup, vous devrez cliquer sur le bouton « Ajouter un entraînement » en bas. Vous trouverez ici des options pour des sports comme le football, le golf et des configurations pour les temps de recharge.
Une fois votre entraînement terminé, glissez sur l’écran de l’application d’entraînement et sélectionnez « Fin ». Vos données d’entraînement sont ensuite envoyées à l’application Santé, mais vous pouvez les intégrer à des applications tierces, telles que Fitbit, Strava et Fitbod, pour n’en nommer que quelques-unes.
Porter le système d’exploitation
Le système d’exploitation portable de Google est différent de la méthode d’Apple et utilise Google Fit de l’entreprise pour suivre les données d’activité générales telles que les mesures de la fréquence cardiaque et le nombre de pas au des sept derniers jours .
Vous devrez installer Google Fit sur votre téléphone pour obtenir des données supplémentaires et suivre plus de types de données, mais l’application ne semble pas être la même que l’application Apple Health qui suit la formation. bord de votre santé plutôt que de suivre les secondes que vous avez rasées sur votre course.
Google Fit attribue à ses utilisateurs des points cardiaques et tente de les entraîner passivement à maintenir un score plus élevé de la même manière que l’Apple Watch pousse les utilisateurs à « fermer leurs aneaux ».
Certains appareils Wear OS ont leur propre logiciel de suivi de la condition physique intégré, mais la configuration de Google est plus agnostique et est liée à une multitude d’applications de fitness et de bien-être, notamment Calm, Under Armour Fitness, Strava et Nike Run Club.
Traqueur Fitbit
Fitbit est l’opposé polaire de Google, et bien qu’il puisse se connecter à d’autres services, c’est vraiment un « guichet unique » pour le fitness et ofre tous ses entraînements à portée de main.
En raison de la mémoire embarquée modeste et de l’écran mince, sur des appareils comme le Fitbit Inspire 2, vous devrez préparer pour votre entraînement à l’aide de votre téléphone. En effet, la gamme de trackers Fitbit n’a de place que pour quelques-uns des plus de entrainements disponibles, vous devrez donc les mélanger.
Pas dans le yoga ? Eliminez-le de la liste en faveur des arts martiaux. Une fois que vous avez fait cela, il vous suffit de glisser vers l’application Exercice sur votre tracker, puis d’appuyer sur l’exercice de votre choix. Vous ne le trouvez pas ? Il existe une option d’entraînement générique « four-tout ».
À partir de là, vous pouvez commencer ou définir un objectif tel que la distance sur un parcours ou le temps passé à faire de l’exercice. Après votre entraînement, tapurez sur le bouton et tapurez sur Terminer.
Toutes vos données d’entraînement sont ensuite envoyées à votre application Fitbit pour que vous puissiez les pérauriers, y compris les données de fréquence cardiaque et de localisation si votre appareil est équipé d’un GPS.
Fitbit peut partager votre activité avec des applications comme Strava, mais contrairement aux appareils Apple Watch et Wear OS, vous ne pouvez pas installer ces services directement sur votre Fitbit — il s’agit essentiellement d’une connexion unidirectionnelle.
Montre Fitbit intelligente
Si vous utilisez un Fitbit avec un écran plus grand, comme Versa 3 ou Sense, les choses sont légèrement différentes. En effet, l’écran plus grand signifie qu’il est beaucoup plus facile de stocker de nombreuses séances d’entraînement, et donc vous n’avez pas à compter autant sur votre téléphone pour les mettre en fichier d’attente.
Dans cet esprit, le débutant est aussi simple que de trouver l’exercice sur votre liste et d’appuyer sur le bouton de démarrage. Encore une fois, vous pouvez définir un objectif ou simplement commencer, et vous trouverez vos données d’entraînement dans l’application Fitbit lorsque vous aurez terminé.
Garmin
Garmin, tout comme Fitbit, permet de se lancer facilement dans une séance d’entraînement. Si vous utilisez l’une des montres intelligentes Vivoactive populaires, vous pouvez commencer en quelques secondes.
Pour commencer, appuyez sur le bouton A, puis sélectionnez une activité avant de balayer vers le haut pour sélectionner les entraînements. Ensuite, c’est aussi simple que d’appuyer sur le bouton « Do Workout » et d’utiliser le bouton A pour valider la minuterie. Vous intégrez également une animation pédagogique pratique avec des exercices de force, de yoga et de Pilates.