Janvier touche bientôt à sa fin, mais qu’en est-il des bonnes résolutions que nous avons prises au premier de l’an ?
Chaque nouvelle année marque un début et un renouveau symbolique propice aux bonnes résolutions. Cette coutume qui nous pousse à faire des efforts pour démarrer du bon pied a beau être coriace, tenir ces engagements n’est pas une mince affaire. Il n’est pas toujours facile de rester motivé, surtout quand il est question de faire de l’exercice.
Bien souvent, les changements que l’on s’impose début janvier impliquent un mode de vie plus sain et donc généralement du sport. C’est pour cela qu’après le Premier de l’an, les salles spécialisées se développent de nouveaux adhérents motivés qui disparaissent bien vite. Après tout, il n’est pas évident de garder de bonnes habitudes surtout quand elles arrivent du jour au lendemain.
Plutôt que de s’en vouloir d’avoir failli à une séance de remise en forme, pourquoi ne pas chercher un moyen ludique de s’y mettre petit à petit ? Les jeux vidéo s’avèrent être d’excellents alliés pour bouger de façon ludique. Voici donc une sélection des meilleurs titres pour faire du sport en s’amusant.
Aventure en forme d’anneau (commutateur)
Le plus évident mais aussi le plus efficace, le jeu de fitness signé Nintendo permet d’organiser une véritable séance de sport directement dans le salon. Grâce à son anneau de Pilates et une sangle à la jambe dans les séquences se glissent des Joy-Con, vos mouvements sont parfaitement retransmis pour permettre une grande variété d’exercice.
En plus de faire travailler de nombreuses zones du corps, l’intérêt de Aventure en forme d’anneau se trouve dans son gameplay particulier efficace. Le moindre effort se transforme en une bataille digne des plus grands RPG. Vos squats, pressions et autres poses de yoga permettent d’éliminer les vagues d’ennemis. On en oublierait presque l’effort !
Découvrez l’aventure Ring Fit
Just Dance 2023 (Switch, PS5, Xbox Series)
On oublie trop facilement que Just Dance fait travailler le cardio sur les meilleures playlists. Enchaîner 3 ou 4 chansons ne prend qu’une quinzaine de minutes et suffit à s’échauffer et même à transpirer. Depuis quelques années, les chorégraphies deviennent de plus en plus élaborées. Les niveaux supérieurs de difficulté ont de quoi faire suer.
Aussi, le jeu n’hésite pas à élaborer ses propres listes de chorégraphies ayant pour mais de se dépenser au maximum. Le mode Sweat existait déjà dans les versions précédentes, mais la dernière itération propose des playlists sportives qui changent régulièrement et invitent le joueur à revenir réguillet.
Découvrez Just Dance 2023
Boxe Fitness (Switch)
Vous avez une Switch mais le principe de Aventure en forme d’anneau ne vous plait pas ? La boxe de Wii Sports vous manque déséspérément ? Voici le jeu idéal pour faire de l’exercice avec ses poings. Pour y jouer, il n’y a rien de plus simple. Pas besoin d’avoir un accessoire supplémentaire ou de libérer plein de place dans le salon, il suffit de détacher les Joy-Con, d’attacher les dragonnes et de se lancer dans une séance de boxe rythmique.
La musique est un point commun de nombreux jeux de fitness puisqu’elle permet de guider les mouvements et de rendre l’effort plus satisfait. Les séances proposées sont simples, efficaces et vont droit au but. Il suffit de taper vigoureusement en face de soi, en rythme avec les indicateurs sonores et visuels. Elles conviendront parfaitement aux personnes cherchant à se dépenser sans se froisser. Le jeu est déjà disponible en deux versions, Boxe de remise en forme et Fitness Boxe 2 Rythme & Exercicede quoi occuper des centaines de séances de sport.
Découvrez la boxe fitness
Battre Saber (Meta Quest, Steam VR, PlayStation VR)
Pour les fans de VR, Battre le sabre est un inconvénient. En plus d’être un excellent jeu de rythme pour le moins original, c’est également le parfait moyen pour suer sur des musiques techno endiablées. Jouer les Jedi rythmiques à coup de sabre laser est plus fatigant qu’on ne le pense.
En plus de bouger les bras frénétiquement dans les plus hauts niveaux de difficulté, le jeu nous invite également à faire des squats et des pas chassés pour éviter des murs qui arrivent à toute vitesse. En bidouillant un peu, il est également possible de télécharger de nouvelles musiques et de s’exercer sur ses morceaux préférés, un plus non négligeable pour rester motivé.
Découvrez Beat Saber sur Meta Quest
Zombies, fuyez ! (iOS et Android)
Pour terminer cette sélection, voici un titre insolite qui devrait en surprendre plus d’un. Si vous êtes du genre à vouloir courir mais que cette activité n’arrive pas à vous captive, cette application devrait régler ce problème. Pour en profiter, il suffit d’un smartphone et d’une paire d’écouteurs pour transformer une course en un sprint pour la survie. Zombies, fuyez ! propose d’écouter une histoire narrative post-apocalyptique où les zombies règgent en maître.
Au fur et à mesure que l’histoire se rouille, des hordes de morts-vivants vont vous permettre et il va falloir sprinter pour leur échapper. Le rythme de course est dirigé alors entième par cet outil. En plus de proposer un programme presque invisible grâce à la dimension narrative poussée, c’est avant tout une expérience originale qui pousse à revenir encore et encore. Petit bémol, seuls les anglophones poignant pleinée apreisser cette aventure disponible dans la langue de Shakespeare unisquenture.