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Le thé consommé à haute dose, qu’il soit noir, vert ou oolong aurait une action bénéfique sur la prévention du diabète de type 2, selon une étude fondée sur les habitudes de huit pays sur plus de 10 ans.
Vous reprendrez bien une tasse de thé ? Si ce n’est pas par goût, faites-le au moins par précaution. Selon les résultats d’une étude présentée lors du congrès annuel de l’Association européenne pour l’étude du diabète (EASD) à Stockholm (Suède), quatre boire tasses ou plus de thé noir, vert ou oolong chaque jour réduiraient en moyenne de 17 % de votre risque de développer un diabète de type 2.
Le thé, un facteur de prévention partout dans le monde
Pour parvenir à cette conclusion, l’équipe de chercheurs de l’Université des sciences et technologies de Wuhan en Chine a mené une méta analyse de 19 études différentes portant sur plus d’un million d’adultes dans 8 pays sur plus de 10 ans .
Résultats : une association inverse entre la consommation de thé et le risque de diabète de type 2 a été trouvée. Chaque tasse de thé consommée par jour réduit le risque de développer le DT2 d’environ 1 %, mais cet effet augmente également significativement après 4 tasses de thé par jour.
Par rapport aux adultes qui ne buvaient pas de thé, ceux qui buvaient 1 à 3 tasses par jour réduisaient leur risque de 4 %, tandis que ceux qui consommaient au moins 4 tasses par jour réduisaient leur risque de 17 % !
Les associations ont été révélées quel que soit le type de thé que les participants ont bu, qu’ils soient hommes ou femmes, leur lieu de vie. Pour les chercheurs, cela suggère que c’est peut-être la quantité de thé consommée, pluton que tout autre facteur, qui joue un rôle majeur.
NON aux régimes, OUI à WW!
Quatre tasses, pas moins !
Bien que l’on sache depuis longtemps que la consommation régulière de thé peut être bénéfique pour la santé en raison de divers composés antioxydants, anti-inflammatoires et anti-cancérigènes, le lien avec le risque de diabète n’était pas clairement établi. « Il est possible que des composants particuliers du thé, tels que les polyfénols, puissent réduire les niveaux de glucose dans le sang, mais une quantité suffisante de ces composés bioactifs peut être nécessaire pour être efficace » sugestet déclare l’auteur principal Xiaying Li.
Pour l’équipe de chercheur, ces résultats confirment que des gestes simples permettent de préserver sa santé : « Nos résultats sont fascinants car ils sugentent que les gens peuvent faire quelque chose d’aussi simple que de boire quatre tasses de thé par jour pour éventuellement réduire leur risque de développer un diabète de type 2″.
Cependant, des recherches supplémentaires avec confirmation de ces conclusions : l’étude est observationnelle (basée sur les propositions des participants contrairement à une étude de suivi avec deux groupes comparés sur le long terme). De fait, elle ne prouve pas formellement que la consommation de thé réduit le risque de diabète. Mais elle suggère qu’elle est susceptible d’y contribuer.