Par Marie-Françoise Plagès
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Installée avec sa famille depuis plus d’un an sur Castelnau-Montratier dans le ParcelleAmbre Landousie, coach en bien-être, suit et accompagne pas à pas les personnes désireuses de perdre du poids, de retrouver un regain d’énergie, d’envisager une belle remise en forme.
Tout un programme qui peut s’avérer utile et pas seulement pendant les périodes de fêtes.
Du sport à Cahors
Dès son installation dans le Lot, en octobre 2021, Ambre Landousie débute son activité de coach en bien-être et en septembre 2022 elle met en place des séances de sport à Cahors, au stade Lucien Desprats, une fois par semaine, séances gratuites et ouvertes à tous qui rencontrent petit succès. Une quinzaine de personnes suitan régiutemente cette « remise en forme » adaptée à chaque fois au public présent.
Ce côté accompagnement est très important dans un programme où chaque personne veut reprendre son corps en main. « C’est aussi une manière de sensibiliser sur l’importance du bien être. Le but de ces séances est une invitation pour se remettre au sport et apprécier un moment de convivialité, de plaisir et de bonne énergie » confie avec optimisme Ambre Landousie.
Et dans le sud du Lot
Ambre Landousie reçoit à son bureau sur Cahors, et sillonne également le territoire du sud du Lot si besoin pour rencontrer des personnes et définir des objectifs précis en conseils nutrition ou remise en forme.
Dynamique, motivée, souriante, confiante, la jeune femme trentenaire, travaille avec la marque Herbalife, qui a plus de 30 ans d’expérience dans le domaine de la nutrition santé.
Un accompagnement personnalisé
Lors du premier rendez-vous, Ambre Landousie, fait une évaluation complète de la personne : objectif, habituation alimentaire, rythme de vie, connaître son quotidien… Ensuite, elle explique sa démarche et de là suit l’accompagnement de la personne. Ainsi en demande différents programmes qui s’adaptent à chacun : starter, booster ou master.
Pour motiver les troupes, il y a aussi quelques idées recettes, un moyen idéal pour se réapproprier l’art de la cuisine saine. Autour d’apéros healthy ou de brunch, organisé sous forme de réunion, Ambre Landousie, continue sa mission de sensibiliser, faire découvrir, tester et présenter comment manger sainement très simplement.
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